Trening før frokost gjør deg glad!

Hver morgen sørger vi for at alle som vil får en god start på dagen, og får kroppen i gang! Det er ekstra godt når man har brukt muskler dagen før som man hadde glemt fantes, og man kanskje var litt lenger opp enn man tenkte.

Vi har to grupper, en som er litt rolig, mer fokus på tøying og strekking, og en for de litt mer ivrige, men litt mer fart og hopp og sprett.

Om man har vanskeligheter for å gjennomføre øvelsene selv, så får man hjelp til det.

Advertisements
Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Oppdatering fra fjellet!

Vi har hatt to fantastiske dager!

Strålende solskinn igår gjorde at vi fikk kjørt oss en lang tur innover i fjellet. Vi var avgårde med beltevogn og pulk, snøscooter og Skicart og med ski under egne ben, og i piggekjelke.

Før lunsj tok det litt tid å få rista av «rusta» fra pulkearmene, det er jo ett år siden sist! Det ble en del velt og stopp i starten, men vi fikk snart opp farta, og holdt et jevnt tempo ut dagen. Masse latter og smil.

Dagens viktigste lærdom, som ikke kan gjentas for ofte: HUSK SOLKREM! Mange røde ansikter til middag!

På kvelden hadde musikeren fri, så vi koblet til spotify og spilte av en god del gamle slagere, så dansefoten fikk jobbet. Praten gikk løst, og Yatzi-laget i hjørnet kjempet hardt om seieren!

Det var også en god del som helt hadde glemt hvor fin trening en sånn kveld kan være, de merket at lattermuskelen jobbet veldig godt!

 

Vi startet dagen i dag med morgentrim, med luftgitar til Plumbo og latter og smil!

 

Etter en god frokost var det tid for hundespann! Dette er en populær aktivitet som de aller fleste vil få med seg! Vi fikk også et lite besøk av en av hestene her på hotellet, og noen heldige fikk tatt seg en liten tur.

Nå er vi igang med dagens andre og siste økt, før vi skal gjøre oss klare for middag og underholdning for kvelden!

Vi kan vel slå fast at vi har hatt en veldig fin dag, idag også!

IMG_1064

Vidar prøver Skicart for første gang!

ØyvindTove

Øyvind og Tove er ute på skitur

IMG_2339

Litt kluss i taurekka, men humøret er på topp!

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Ut på tur!

Endelig er dagen her.

Avreise fra bussterminalen kl. 10.00. Denne karen tok ingen sjanser, han møtte opp kvart på 9!

Nå er «bussgjengen» godt på vei, har unnagjort vår faste pause på Rudshøgda, og sitter blide og fornøyde på bussen. Noen har sikkert allerede kommet, mens resten kommer i løpet av dagen.

Nå krysser vi fingrene for at værgudene er på vår side hele uka, og hvis ikke, skal vi jammen klare å lage solskinnshistorier selv!

Ludvig.JPG

Ludvig gleder seg til Vintersportsuka!

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Vaske, pakke, telle….

IMG_8298Roen har senket seg i heimen. Barna er i seng, og stua ser mer ut som et sorteringsmottak for brukte klær enn som, ja, en stue. Hva nå? Hvor starter jeg?

Jeg har skrevet liste. Samme liste som hvert år, tror jeg. Jeg har allerede begynt på samme taktikk som de siste 10 årene. Finne fram alt jeg kan tenke meg jeg får bruk for av varme uteklær, brette det pent ned i bagen, før jeg innser at det er for mye. «Det er bare for en uke!» gjentar jeg for meg selv. Starter med samme strategi for inneklærne. Jeg pakker nemlig ned i to forskjellige bagger. 17 t-skjorter, 5 bukser og 5 gensere. «Det er bare en uke jeg skal være borte» repeterer jeg. Hvert år.

Pakker ut igjen. Prøver å være fornuftig, legger vekk halvparten av alt. At jeg aldri lærer, tenker jeg i mitt stille sinn, og går igang med å pakke igjen.

Torsdag kveld. Klær og bagger har ligget framme i en uke allerede, så det er vel på tide å bli ferdig.

En dag igjen før vi reiser. Hva glemmer jeg denne gangen? Antageligvis ingen ting, men det henger over meg.

Vintersportsuka.. DET gir ro i sjela. Fantastiske mennesker i vakker natur, aktiviteter fra morgen til kveld. Tonnevis med latter. Og litt slit innimellom. Men det glemmes fort.

Da kan det være det samme at jeg ender opp med å pakke siste kveld, selv om jeg egentlig starta litt for en uke sia. At jeg ender opp med å putte halvparten av alle klær jeg har tatt med opp, rett i klesskapet igjen når jeg kommer hjem fordi de er ubrukte, selv om jeg bare pakka ned halvparten av hva jeg hadde tenkt. Da kan det være det samme!

Og når jeg kommer jeg,  lover jeg meg selv at til neste år, til neste år! Da skal jeg være fornuftig, pakke i god tid og ta med meg mindre. Akkurat passe.

 

Som de siste 10 år.

 

Husk solkrem!

 

Marius

Publisert i Uncategorized | 1 kommentar

Vintersportsuka 2017

2017 blir Vintersportsuka arrangert fra 1.- 8. april.!

Vintersportsuka er en aktivitetsuke tilpasset alle med funksjonsnedsettelser så vel som alle som liker vinterfjellet, moro og sosiale opplevelser. Vi er en gjeng i alle aldre og fra alle kanter av landet. Hos oss er det total integrering, og vi har aktivitetstilbud til de aller fleste. Målet vårt er å få alle ut i fjellet, enten det er på ski, i pulk, hundespann, skicart, beltevogn eller bare ut i solveggen.
Er været i godlune blir det utelunsj i fjellheimen, med grilling og tilbehør.

Arrangementet har som motto: ALLE HJELPER ALLE!

Deltakerantallet er mellom 60– 80 og vi er 15–18 hjelpere som får hjulene til å gå rundt.

Det er Oslo Blindes Helsesportlag som er arrangør.

Det er lite spesialutstyr her, trenger du noe spesielt, kontakt oss. Ellers er vi kjent for å være kreative og løsningsorienterte. Alt du trenger av medisinsk utstyr må du ha med selv.
Vi leier hele hotellet denne uka og det er vi som tar avgjørelser når det gjelder romplassering og alle andre ting vedrørende ”uka”.

Dagene er delt inn i to økter, en etter frokost og en etter lunsj.
Alle grupper er med hjelpere og alle går samlet. Ingen går alene i fjellet hos oss.

Gruppe 1: De som ønsker å gå et par timers skitur i variert terreng.

Gruppe 2: De som ønsker å gå kortere skitur i lett terreng.

Gruppe 3: De som ønsker å bare gå litt ute på flatmark,gjerne med prekestol (gåstativ m/ski) for de som trenger støtte eller piggekjelke. for de som vil prøve det.

Gruppe 4: Pulkegjengen på tur etter beltevogn ut i fjellheimen. eller en tur med skicart etter snøscooter.

Gruppe 5: Hjemmegruppe som tar livet med ro, rusler rundt hotellet, en tur til butikken eller på terrassen.

I løpet av uka har vi hundespann som kjører ut med de som har lyst, vi prøver å få til kanefart hvis føret tillater det. En tur i fjellkapellet blir det også.

Det er 3 felles måltider om dagen. Onsdag kveld blir det servert Norsk Matbord. Det er en opplevelse i seg selv. Der blir det servert mye godt fra gamle dager. Ellers er det enten middag eller koldtbord på kvelden.

Vi prøver å være mest mulig ute, og har forskjellige aktiviteter, alt etter deltakernes ønsker. Vi har et slags ”frivillig” skirenn og ”pulkerenn for alle”, ellers er det veldig lite konkurransepreg over uka vår. Vi skal ha det moro og kanskje finne barnet i oss selv igjen og ikke være så høytidelige.
Om kveldene har vi det hyggelig med sosialt samvær, dans og litt underholdning.
Vi blir nesten som en stor familie og blir ganske kjent i løpet av uka. Alt er frivillig og etter eget ønske hver dag.

Påmeldingsfrist 28. februar. LEDIGE PLASSER!
Pris pr. person: kr.4950 + enerom kr.1000.
Egen buss tur/retur Oslo/Venabu: kr.800
Kontonummer 1607 56 36087

Kontakt Torun, 922 66966 eller Rita, 46880304 hvis det er noe mer du lurer på.
Email: post@vintersportsuka.no
torun@vintersportsuka.no

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Skulderklapp/årets ildsjel!

Eivind Skjolden er nominert til prisen «årets ildsjel» , og er med i trekning om en premiepott på 300 000, og vi trenger DIN hjelp!

Gå inn på linken, og gi din stemme hver dag frem til 13. mai! Dette kommer garantert Vintersportsuka til gode!

Skulderklapp til Eivind Skjolden

 

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar

Vintersportsuka 2016

Vi har dessverre ikke klart å følge opp denne siden som vi burde. Det er bare å legge seg flat. Men: Følg oss på både Facebook og Instagram, der kommer det løpende oppdateringer!

MEN vi har en godsak til dere: Det ble laget en video under årets arrangement, og den ser dere akkurat HER:

Årets utgave av Vintersportuka er nå over, vi har kommet oss hjem og gleder oss allerede til neste år.

Skicart

Ski-cart med utsikt over Rondane!

Vi har hatt en fin uke, hvor været virkelig spilte på lag den første halvdelen. Strålende sol på fjellet gjorde at vi fikk lov til å lunsje ute, grillmat og drikke på vår «egne» plass ute i naturen. I år utvidet vi runden med beltevogn og pulk i forhold til de siste årene, vi kjørte lenger innover i fjellet! For en utsikt! Ski-cartene var også på langtur hver dag. Ski-gruppene koste seg på tur, og med Birger som smøresjef var skiene alltid godt preppa! Vi fikk også besøk av hundespann, hvor vi i år hadde lengre runder enn de siste årene, ca en halvtimes tur for de som ville! Hest og slede var også en hyggelig aktivitet, og mens vi ventet på tur, satt vi rundt bålet, med kaffekjele, toddy og musikk til.

Dan Kristian og Jon-Ivar på hver sin side av Knut på vei ned bakken. Knut ville ha mer spenning, og reiv seg løs. Det gikk FORT! derav navnet "Kayser-Bakken"

Dan Kristian og Jon-Ivar på hver sin side av Knut på vei ned bakken. Knut ville ha mer spenning, og reiv seg løs. Det gikk FORT! derav navnet «Kayser-Bakken»

På kveldene var det underholdning og dans, til noens store glede!

Planleggingen av neste års arrangement er allerede igang, så følg med for flere nyheter!

Følg oss også på facebook-sidene våres:

https://www.facebook.com/Vintersportsuka/

 

 

Publisert i Uncategorized | Legg igjen en kommentar